Qu'est-ce que la loi de Wolff ?
La loi de Wolff, formulée au XIXe siècle par le chirurgien Julius Wolff, stipule que l'os s'adapte aux
contraintes mécaniques qu'il subit. Lorsqu'il est exposé à des pressions et tractions appropriées, il se
renforce et gagne en densité. En revanche, l'inactivité ou l'immobilisation prolongée fragilisent la structure
osseuse.
Pourquoi est-ce important pour votre santé osseuse ?
L'application de la loi de Wolff contribue à : - Prévenir l'ostéoporose et réduire le risque de fractures, -
Maintenir une bonne posture et limiter les déséquilibres, - Diminuer la progression de certaines
déformations vertébrales telles que la scoliose et la cyphose.
Quels exercices favorisent une bonne densité osseuse ?
Pour renforcer vos os et améliorer la qualité osseuse, intégrez à votre routine : - Des exercices avec impact
contrôlé (marche rapide, tennis, montées d'escaliers), - Du renforcement musculaire ciblé (poids libres,
bandes élastiques, exercices fonctionnels), - Des mouvements adaptés à votre morphologie et à votre
état vertébral.
Le rôle de l'ostéopathie chez Noralis
Chez Noralis Ostéopathie, nous intégrons la loi de Wolff dans la prise en charge de nos patients. Nous
combinons : - Des techniques manuelles spécifiques pour restaurer la mobilité articulaire et favoriser une
répartition harmonieuse des charges, - Des exercices ciblant les déformations osseuses telles que la
scoliose et la cyphose pour améliorer la mobilité vertébrale et ralentir la progression de la scoliose, - Des
conseils personnalisés afin de maintenir la densité osseuse à long terme.