La loi de Wolff, formulée au XIXe siècle par le chirurgien Julius Wolff, stipule que l'os s'adapte aux contraintes mécaniques qu'il subit. Lorsqu'il est exposé à des pressions et tractions appropriées, il se renforce et gagne en densité. En revanche, l'inactivité ou l'immobilisation prolongée fragilisent la structure osseuse.
L'application de la loi de Wolff contribue à :
- Prévenir l'ostéoporose et réduire le risque de fractures
-Maintenir une bonne posture et limiter les déséquilibres, - Diminuer la progression de certaines
- déformations vertébrales telles que la scoliose et la cyphose.
Pour renforcer vos os et améliorer la qualité osseuse, intégrez à votre routine :
- Des exercices avec impact contrôlé (marche rapide, tennis, montées d'escaliers)
- Du renforcement musculaire ciblé (poids libres, bandes élastiques, exercices fonctionnels)
- Des mouvements adaptés à votre morphologie et à votre état vertébral
Chez Noralis Ostéopathie, nous intégrons la loi de Wolff dans la prise en charge de nos patients. Nous combinons :
- Des techniques manuelles spécifiques pour restaurer la mobilité articulaire et favoriser une répartition harmonieuse des charges
- Des exercices ciblant les déformations osseuses telles que la scoliose et la cyphose pour améliorer la mobilité vertébrale et ralentir la progression de la scoliose
- Des conseils personnalisés afin de maintenir la densité osseuse à long terme