La cyphose dorsale, souvent appelée « dos arrondi », est une courbure exagérée de la colonne vertébrale au niveau thoracique. Elle affecte aussi bien les adolescents que les adultes et les aînés. Dans de nombreux cas, elle est provoquée ou aggravée par de mauvaises habitudes posturales : travail de bureau, position assise prolongée, utilisation excessive du téléphone ou de l’ordinateur. Ce phénomène postural peut également être lié à un affaiblissement des muscles posturaux, à un déséquilibre musculaire ou à des antécédents de scoliose ou de maladie de Scheuermann. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, la cyphose n’est pas qu’un problème esthétique. Lorsqu’elle s’installe, elle peut entraîner une cascade de dysfonctionnements : douleurs dans le haut du dos, tensions entre les omoplates, difficultés respiratoires dues à la compression de la cage thoracique, fatigue chronique, voire perte de mobilité articulaire. Sur la Rive-Sud de Montréal, de plus en plus de patients consultent à la clinique Noralis pour une posture affaissée, sans savoir qu’ils présentent une véritable déformation vertébrale.
Les signes visibles de la cyphose dorsale sont parfois subtils au départ, mais deviennent évidents avec le temps. Parmi les plus fréquents :
Chez certains patients, cette posture entraîne aussi des symptômes moins évidents comme des maux de tête, une fatigue en fin de journée, des problèmes digestifs ou encore une respiration courte. Ce sont souvent ces “effets secondaires” qui les poussent à consulter, bien plus que l’apparence du dos elle-même. La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de corriger un dos arrondi même chez l’adulte — sans avoir recours à des traitements invasifs.
Ignorer une cyphose dorsale peut entraîner des conséquences durables sur la santé. Plus la déformation s’accentue, plus la colonne vertébrale compense ailleurs : le bas du dos devient hyperlordotique, les cervicales se tendent, les épaules s'enroulent, et le centre de gravité du corps se déséquilibre. Cela crée un effet boule de neige qui augmente le risque de douleurs chroniques, de raideur articulaire, d'usure prématurée des disques intervertébraux ou même de troubles neurologiques si les nerfs sont comprimés. Une posture affaissée impacte aussi la respiration. En comprimant la cage thoracique, elle limite l’expansion pulmonaire et force une respiration superficielle. Résultat : moins d’oxygénation, plus de fatigue, moins de concentration. À long terme, cela peut affecter les performances physiques, le sommeil et même l’humeur. À la clinique Noralis, située sur la Rive-Sud de Montréal, nous adoptons une approche globale et non invasive pour corriger la cyphose dorsale. Notre méthode repose sur deux expertises complémentaires : l’ostéopathie spécialisée et la kinésiologie posturale.
L’ostéopathie vise à libérer les restrictions articulaires et les tensions qui figent le haut du dos. Elle améliore la mobilité des vertèbres thoraciques, décompresse la colonne, relâche les muscles intercostaux et restaure la mobilité du diaphragme. Elle agit en douceur, sans manipulation brusque.
Nos protocoles sont adaptés à chaque patient : adolescent en croissance, adulte actif, travailleur de bureau ou retraité. L’objectif est toujours le même : retrouver un alignement vertébral sain avec des résultats durables.
Dès les premières semaines, nos patients ressentent une amélioration : moins de tensions dans le haut du dos, respiration plus libre, posture plus droite, et meilleure conscience corporelle. En quelques mois, certains retrouvent un dos quasiment redressé, une mobilité accrue, et un bien-être général amélioré. Mais au-delà du physique, c’est la confiance en soi qui revient. Une posture droite donne une présence, une stabilité intérieure, un ancrage. Redresser le haut du dos, c’est aussi redresser son énergie et sa vitalité au quotidien. La cyphose dorsale peut sembler anodine au début, mais ses répercussions sur le corps et la santé sont bien réelles. Heureusement, il existe des solutions naturelles et efficaces pour corriger cette posture arrondie. À la clinique Noralis, sur la Rive-Sud de Montréal, nous sommes spécialisés dans le traitement de la cyphose, du dos rond, et des déformations vertébrales liées à la posture moderne.
📍 Que vous soyez à Longueuil, Brossard, Saint-Lambert ou Montréal, notre équipe vous accompagne avec une approche complète, personnalisée et durable.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour une évaluation posturale complète et découvrez comment retrouver un dos droit, sans douleur.